Заниматься лень, а стройную фигуру хочется

Придя в супермаркет за продуктами и случайно пройдя мимо велотренажера, человек часто думает, что стоит только его купить, как стройная фигура обеспечена. Эта вещь начинает стоять у него перед глазами, а память заодно услужливо подсовывает фрагменты из фильмов, где успешные молодые люди просматривают телевизор под неспешный ход тренажера.

Тогда женщина (или мужчина) начинает думать, что был бы у нее такой тренажер, она бы включила любимый сериал, или поговорила по телефону, тихонько покручивая педали, а ее порядком обвисшие ягодицы при этом сами собой вернули себе когда-то   привлекательные формы. 

А так что? Так ногами надо махать, потеть, заставлять себя через силу. И человек с радостью отодвигает от себя мысли о тренировке, поскольку в данный момент денег на дорогой тренажер, конечно же, не оказывается. К тому же, надо страхование каско для машины оформить, новые вещи купить. Вот со следующего квартала…

Но убежденность в том, что любой спортивный инвентарь будет востребован уже только потому, что будет часто попадаться вам на глаза, – это самое большое заблуждение! Да, возможно, вы поэксплуатируете его с недельку, однако очень быстро поймете, что никакой халявы и только приятных ощущений тут и быть не может.

Как бы медленно и расслабленно вы не крутили педали того же велотренажера, мышечное напряжение и усталость очень скоро дадут о себе знать. К тому же, обсуждая с другом по телефону каско калькулятор, либо с наслаждением смотря телепередачу, человек часто вообще забывает крутить педали, погрузившись в переживаемые эмоции.

Поэтому если вы действительно решили заняться своей фигурой и своим здоровьем, то не нужно выдумывать несуществующих препятствий в виде отсутствия инвентаря, спортивной одежды, времени, свободного пространства и т.д. По сути своей, если вы не спортсмен, то не нужен и спортивный зал, поскольку его главной задачей в вашем случае является разгон лени.

Согласитесь, придя в группу, вы уже вряд ли будете отлынивать, поскольку на вас все смотрят. Поэтому, если вы решили заняться фитнесом дома, то сделайте две простые вещи, чтобы лень не одолела вас на второй-третий день занятий: запаситесь видеосюжетом любой подходящей аэробики и повесьте на стену календарик, на котором отмечайте дни успешно пройденных занятий. Аэробика на видео будет играть роль тренера спортивного зала и не даст вашей лени взять над вами верх.

Еще один маленький секрет: в своем календаре нарисуйте границу, например, через 20 дней занятий. Наличие конца «мучений» обычно благотворно влияет на стремление к цели, к результату. Через заданный срок вы всегда сможете оценить результаты и при необходимости продолжить занятия. Не давайте лени победить себя, и вы почувствуете, как с благодарностью откликнется тело на вашу заботу о нем.