Йога — молодость на протяжении всей жизни

Не стоит однако забывать, что практика йоги — это бесконечное количество тонких нюансов освоить которые можно только занимаясь с грамотным преподавателем.

Йога, являясь универсальной, холистичной системой, может быть освоена людьми любого возраста. Как сказано в одном из самых авторитетных древних трудов, Хатха-йога Прадипике: «Успеха в йоге достигнет каждый, кто сумеет одолеть свою лень. И не важно, молод он или стар, болен или даже дряхл. Лишь бы практика его была настойчивой».

Каждый, кто думает, что это слишком сложно или недоступно, будет немало удивлен своими успехами уже через несколько месяцев регулярной практики. Если говорить о физическом здоровье и новой свободе в теле, то никому практика не может принести столько пользы, сколько людям пожилым и тем, чье физическое состояние оставляет желать лучшего.

Йога для пожилых — это специальная система, адаптированная под возможности людей старшего возраста. В группах для пожилых активно используются всяческие приспособления, облегчающие практику. И все таки, смело можно сказать, что приспособления используются лишь временно. Очень скоро пожилые ученики, которые часто самые дисциплинированные, принимают даже сложные позы уверенно и без помощи приспособлений.

Невероятно полезна йога и детям, которые с помошью этой практики лучше узнают себя и мир вокруг. Занятия учит их быть более сконцентрированными, внимательными к себе и другим и доброжелательными.

Положительное влияние йоги на организм беременной женщины известно многим. Мягкая практика для будущих мам помогает женщинам сохранять внутреннее равновесие, спокойствие и радость в душе, которая является необходимой для малыша. Кроме того, практика для беременных направлена на работу с женскими органами и мышцами малого таза. Специальные дыхательные практики и асаны учат осознанности, которая так необходима женщине в этот важный период жизни. Оптимально начинать практиковать до беременности, или же после третьего месяца. В первый триместр практиковать следует крайне осторожно и всегда под наблюдением преподавателя.

Не важно сколько Вам лет, встать на коврик и начать свой путь в йоге никогда не поздно!