Статьи

ЙОГА

В переводе с санскрита йога означает единение, согласие и прежде всего с самим собой. Практика йоги позволяет нам понять, кто мы и чего ждем от окружающего мира. Помогает разобраться в себе и найти то самое удивительное состояние гармонии, к которому стремятся абсолютно все, осознавая это или нет. Йога – это практика для ума, а затем для тела, совершенствуя сознание, мы получаем совершенное тело.

Прежде всего, йога оздаравливает организм изнутри, восстанавливая работу всех функциональных и обменных систем, оказывая очень бережное воздействие на позвоночник, что особенно важно в условиях современного сидячего, малоподвижного образа жизни.. и все это происходит без излишнего спортивного напряжения, агрессии, что зачастую только усугубляет проблемы со здоровьем. Через некоторое время внутренний эффект отображается на внешней оболочке: тело становится сильным и выносливым, движения изящными и воздушными, дыхание – спокойным и полным, а благодаря ощущению необыкновенной легкости и парения после занятия, Вы словно отрываетесь от земли, и лишь состояние умиротворения и удовольствия остается с Вами. Никакой усталости или стресса. Вы будто пробуждаетесь для чего-то нового. Помимо этого, йога является сильнейшим антидепрессантом и эликсиром молодости. Кожа обретает ясный цвет, чистоту и гладкость, благодаря усилению кровообращения разглаживаются мелкие морщинки. Йогой могут заниматься женщины и мужчины всех возрастов, независимо от уровня физической подготовки и комплекции. Что особенно важно, будущие мамы активно используют практику для поддержания хорошего самочувствия и настроения. Йога оказывает исключительное воздействие на репродуктивную систему – многие женщины с помощью йоги (как одной из составляющих), смогли победить. такой страшный недуг, как бесплодие. Да и сам процесс рождения малыша мамами-йогинями, в подавляющем большинстве проходит без осложнений. Самое сложное в практике йоги – расстелить коврик. Даже самый сложный путь начинается с первого шага, главное начать, вернуться можно всегда, но врятли Вам захочется отказаться от легкости тела и бытия. Будьте здоровы!